CÂND CELĂLALT SE SCHIMBĂ MEREU ȘI AȘA AJUNGI SĂ TRĂIEȘTI ÎN „GARDĂ”

Spune una. Face alta. Azi stabilește ceva, mâine schimbă regulile. Iar poimâine se comportă ca și cum așa a fost de la început.

Și atunci ce faci? Începi să verifici. Să întrebi de două ori. Să păstrezi mesajele. Să te asiguri. Să nu te bazezi doar pe cuvinte. Să fii atent(ă) la fiecare nuanță. Nu pentru că ești „prea sensibil(ă)”. Nu pentru că ai „probleme de încredere”. Ci pentru că inconsecvența celuilalt îți afectează siguranța emoțională.

Într-o relație sănătoasă, fie ea relație de cuplu, relație de prietenie sau relație profesională, nu ar trebui să simți că trebuie să fii permanent pregătit(ă) să te aperi. Când cuvintele și faptele nu se întâlnesc, apare hipervigilența: „Trebuie să fiu atent(ă).” „Oare ce va schimba data viitoare?” „Mai pot să mă bazez pe ce spune?” „Trebuie să am dovezi.” „Trebuie să mă protejez.”

Și, încet-încet, relația nu mai este despre apropiere, colaborare și încredere în relații. Devine despre supraviețuire emoțională. Aici pot apărea și dinamici de manipulare emoțională sau relații toxice, mai ales atunci când schimbarea regulilor este folosită pentru a te face să te îndoiești de propria percepție. Dar există o diferență importantă: Nu orice schimbare a celuilalt este o problemă.

Oamenii se răzgândesc. Circumstanțele se schimbă. Uneori avem nevoie să renegociem.

Problema apare când inconsecvența devine un tipar, iar tu ajungi să-ți sacrifici liniștea pentru a putea anticipa următoarea schimbare. Atunci, poate că nu ai nevoie să fii mai înțelegător/oare. Poate ai nevoie de limite sănătoase. „Asta am stabilit.” „Asta ai spus.” „Dacă vrei să schimbăm, putem discuta.” „Nu voi funcționa pe baza unor reguli care se schimbă din mers.”

Pentru că încrederea se construiește prin consecvență. Iar respectul de sine înseamnă și să poți spune: „Nu trebuie să fiu permanent în gardă ca să mă simt în siguranță într-o relație.”

Și poate întrebarea cea mai importantă este: „Sunt eu prea defensiv(ă) sau relația aceasta chiar mă obligă să fiu mereu în defensivă?”

Răspunsul poate schimba multe.